janosib Úszás

Úszás2024.04.29 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.35 km

Tempó

27:40 p/km (2.17 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 egykaros-100 vállérintés-100 érintéses)

300 csak kar bólyával és gumival+2*150 gyors+2*75 TEÁ-val

300 csak kar bólyával és gumival+2*150 gyors+2*100 TEÁ-val (1:51 és 1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!