HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.4 km
1:05:28 07:48 p/km Normál futás |
30
6.02 km
44:22 07:22 p/km Normál futás
1.32 km
23:24 17:44 p/km Séta
19.16 km
3:34:17 11:11 p/km Normál futás |
1
4.19 km
28:32 06:49 p/km Normál futás
24.72 km
1:26:11 03:29 p/km Normál tekerés |
2
8.24 km
53:16 06:28 p/km Normál futás
4.8 km
1:56:15 24:13 p/km Séta |
3
7.89 km
56:16 07:08 p/km Normál futás |
4
19.68 km
2:26:46 07:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
73.58 km
10:08:57
6.12 km
2:19:39
24.72 km
1:26:11 |
6
2.51 km
21:35 08:36 p/km Normál futás |
7
4 km
27:40 06:55 p/km Normál futás |
8
3.39 km
23:28 06:55 p/km Normál futás |
9
4.33 km
29:38 06:51 p/km Normál futás |
10
4.48 km
29:05 06:30 p/km Normál futás |
11
22.97 km
2:43:53 07:08 p/km Normál futás |
12
4.61 km
29:49 06:28 p/km Normál futás |
19. hét
46.29 km
5:25:08 |
13
5.29 km
34:36 06:32 p/km Normál futás |
14
5.1 km
33:34 06:35 p/km Normál futás |
15
5.09 km
33:18 06:33 p/km Normál futás 37:15 Edzés |
16
5.11 km
34:17 06:43 p/km Normál futás
2.68 km
30:24 11:21 p/km Normál futás |
17
5.18 km
35:19 06:49 p/km Normál futás 1:00:22 Edzés |
18
26.66 km
7:34:05 17:02 p/km Hegyi túra |
19
14.86 km
6:08:29 24:48 p/km Hegyi túra |
20. hét
28.45 km
3:21:28
2.32 km
1:37:37
41.52 km
13:42:34 |
20
5.18 km
35:28 06:51 p/km Normál futás 54:12 Edzés
1.42 km
10:43 07:33 p/km Normál futás |
21
6.35 km
43:02 06:47 p/km Normál futás |
22
5.12 km
33:35 06:34 p/km Normál futás
1.83 km
11:29 06:17 p/km Normál futás 48:00 Edzés 1:01:25 Edzés
2.33 km
16:16 06:59 p/km Normál futás |
23
5.47 km
36:33 06:41 p/km Normál futás |
24
5.17 km
33:57 06:34 p/km Normál futás |
25
3.31 km
21:14 06:25 p/km Normál futás |
26
40.22 km
2:27:17 03:40 p/km Normál tekerés
6.03 km
38:04 06:19 p/km Normál futás |
21. hét
42.21 km
4:40:21
9 km
2:43:37
40.22 km
2:27:17 |
27
5.39 km
35:18 06:33 p/km Normál futás 1:01:33 Edzés
1.45 km
10:19 07:07 p/km Normál futás |
28
6.2 km
41:58 06:46 p/km Normál futás
3.98 km
18:49 04:44 p/km Normál tekerés
2.16 km
14:39 06:47 p/km Normál futás |
29
5.26 km
34:33 06:34 p/km Normál futás |
30
5.11 km
34:13 06:42 p/km Normál futás |
31
6.47 km
42:49 06:37 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
32.04 km
3:33:49
1:01:33
3.98 km
0:18:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 188.99 km | 21:45:36 |
22.97 km |
2:43:53 |
Bringázás
|
3 | 68.92 km | 4:12:17 |
40.22 km |
2:27:17 |
Túra
|
3 | 46.32 km | 15:38:49 |
26.66 km |
7:34:05 |
Egyéb
|
6 | - | 5:22:47 |
- | 1:01:33 |
Összesen | 46 | 315.55 km | 46:59:29 |
40.22 km | 7:34:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
171 | 877.43 km | 110:30:08 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
3 | 68.92 km | 4:12:17 |
40.22 km |
2:27:17 |
Túra
|
28 | 258.16 km | 91:29:29 |
26.66 km |
7:34:05 |
Egyéb
|
26 | - | 25:38:56 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 228 | 1267.55 km | 231:50:50 |
43.020 km | 7:34:05 |