HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.42 km
56:35 39:51 p/km Vegyes úszás
5.6 km
40:29 07:14 p/km Normál futás |
30
37:04 Edzés |
1
8.21 km
1:00:12 07:20 p/km Normál futás |
2
3.14 km
39:22 12:32 p/km Normál tekerés |
3
1.28 km
52:51 41:17 p/km Vegyes úszás |
4
50.8 km
1:57:07 02:18 p/km Normál tekerés
2.31 km
15:20 06:38 p/km Normál futás |
5
8.06 km
1:00:16 07:29 p/km Normál futás |
18. hét
2.7 km
1:49:26
24.18 km
2:56:17
0:37:04
53.94 km
2:36:29 |
6
1.45 km
43:24 29:56 p/km Vegyes úszás |
7
6.53 km
51:04 07:49 p/km Normál futás |
8
20.83 km
49:43 02:23 p/km Normál tekerés
0 km
00:04 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
00:04 00:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
2.01 km
15:23 07:39 p/km Normál futás |
11
0.7 km
18:02 25:46 p/km Vegyes úszás
20.28 km
38:50 01:55 p/km Normál tekerés
4.84 km
28:58 05:59 p/km Normál futás |
12
5.65 km
40:44 07:13 p/km Normál futás |
19. hét
2.15 km
1:01:26
19.03 km
2:16:09
41.11 km
1:28:41 |
13
1.82 km
1:01:22 33:43 p/km Vegyes úszás |
14
5.64 km
40:12 07:08 p/km Normál futás |
15
25.5 km
1:00:17 02:22 p/km Görgőzés |
16
8.83 km
1:02:34 07:05 p/km Normál futás |
17
0.64 km
39:52 01:02:18 p/km Vegyes úszás |
18
66.7 km
2:44:06 02:28 p/km Normál tekerés
2.27 km
15:26 06:48 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
2.46 km
1:41:14
16.74 km
1:58:12
92.2 km
3:44:23 |
20
2.1 km
1:07:51 32:19 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
2.1 km
1:07:51 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 54.35 km | 6:30:09 |
8.83 km |
1:02:34 |
Úszás
|
6 | 7.99 km | 4:43:22 |
2.1 km |
1:07:51 |
Bringázás
|
8 | 187.25 km | 7:49:33 |
66.7 km |
2:44:06 |
Összesen | 24 | 249.59 km | 19:03:04 |
66.7 km | 2:44:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 221.98 km | 25:24:01 |
10.96 km |
1:14:12 |
Úszás
|
18 | 24.68 km | 13:48:12 |
2.35 km |
1:20:28 |
Bringázás
|
31 | 648.37 km | 28:16:52 |
66.7 km |
2:44:06 |
Téli sport
|
2 | 10.94 km | 1:57:09 |
6.01 km |
1:01:27 |
Egyéb
|
18 | - | 12:19:33 |
- | 2:34:00 |
Összesen | 106 | 973.09 km | 81:45:47 |
66.700 km | 2:44:06 |