HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.7 km
20:51 29:47 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:12:36 Súlyemelés |
30
0.68 km
21:26 31:31 p/km Vegyes úszás
43.08 km
1:50:09 02:33 p/km Normál tekerés |
1
1.03 km
30:59 30:05 p/km Vegyes úszás
43.04 km
2:01:49 02:50 p/km Normál tekerés |
2
0.68 km
20:15 29:47 p/km Vegyes úszás |
3
0.72 km
21:21 29:39 p/km Vegyes úszás
0 kg
43:36 Súlyemelés 29:59 Edzés |
4
5.78 km
1:00:22 10:27 p/km Séta
0.57 km
20:03 35:11 p/km Vegyes úszás
43.04 km
1:51:13 02:35 p/km Normál tekerés
42.51 km
1:51:32 02:37 p/km Normál tekerés |
5
0.33 km
21:14 01:04:21 p/km Vegyes úszás
82.66 km
3:45:42 02:44 p/km Normál tekerés |
18. hét
4.71 km
2:36:09
1:56:12
254.33 km
11:20:25
0:29:59
5.78 km
1:00:22 |
6
42.52 km
1:53:03 02:40 p/km Normál tekerés |
7
0.7 km
27:33 39:21 p/km Vegyes úszás
0 kg
35:55 Súlyemelés |
8
0.6 km
20:22 33:57 p/km Vegyes úszás
0 kg
40:54 Súlyemelés
52.83 km
2:21:51 02:41 p/km Normál tekerés |
9
31.02 km
1:23:22 02:41 p/km Normál tekerés |
10
28.49 km
1:16:01 02:40 p/km Normál tekerés
43.15 km
1:52:09 02:36 p/km Normál tekerés |
11
28.24 km
1:19:02 02:48 p/km Normál tekerés
39.7 km
1:51:58 02:49 p/km Normál tekerés |
12
43.35 km
1:56:03 02:41 p/km Normál tekerés
43.09 km
1:51:42 02:36 p/km Normál tekerés |
19. hét
352.39 km
15:45:11
1.3 km
0:47:55
1:16:49
|
13
31.38 km
1:23:00 02:39 p/km Normál tekerés
43.03 km
1:50:16 02:34 p/km Normál tekerés |
14
31.43 km
1:24:24 02:41 p/km Normál tekerés |
15
4.34 km
38:55 08:58 p/km Séta
0.72 km
20:09 27:59 p/km Vegyes úszás
43.06 km
1:50:56 02:35 p/km Normál tekerés |
16
31.43 km
1:22:42 02:38 p/km Normál tekerés
0 kg
57:31 Súlyemelés |
17
5.01 km
41:58 08:23 p/km Séta
0.55 km
20:27 37:11 p/km Vegyes úszás
0 kg
22:55 Súlyemelés |
18
0.9 km
20:43 23:01 p/km Vegyes úszás
84.13 km
3:36:17 02:34 p/km Normál tekerés |
19
31.44 km
1:23:27 02:39 p/km Normál tekerés
43.51 km
1:49:05 02:30 p/km Normál tekerés |
20. hét
339.41 km
14:40:07
9.35 km
1:20:53
2.17 km
1:01:19
1.95 km
1:20:26 |
20
3.86 km
28:55 07:29 p/km Normál futás
0.53 km
21:02 39:41 p/km Vegyes úszás
43.06 km
1:48:01 02:31 p/km Normál tekerés |
21
31.46 km
1:20:58 02:34 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
3.86 km
0:28:55
0.53 km
0:21:02
74.52 km
3:08:59 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.86 km | 0:28:55 |
3.86 km |
0:28:55 |
Úszás
|
11 | 7.33 km | 4:04:08 |
1.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
23 | 977.57 km | 43:04:33 |
84.13 km |
3:45:42 |
Túra
|
3 | 15.13 km | 2:21:15 |
5.78 km |
1:00:22 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 3:20:51 |
0 kg |
0:57:31 |
Egyéb
|
1 | - | 0:29:59 |
- | 0:29:59 |
Összesen | 44 | 1005.84 km | 53:49:41 |
84.13 km | 3:45:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.86 km | 0:28:55 |
3.86 km |
0:28:55 |
Úszás
|
78 | 63.88 km | 31:14:28 |
1.2 km |
0:31:35 |
Bringázás
|
71 | 2747.99 km | 132:54:34 |
84.8 km |
4:03:53 |
Túra
|
9 | 58.89 km | 11:02:16 |
14.63 km |
3:34:32 |
Erősport
|
37 | 0 kg | 33:14:58 |
0 kg |
2:22:48 |
Egyéb
|
12 | - | 9:04:22 |
- | 1:12:49 |
Összesen | 208 | 3122.42 km | 217:59:33 |
84.800 km | 4:03:53 |