HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.48 km
1:11:29 06:49 p/km Normál futás |
30
10.88 km
1:11:31 06:34 p/km Normál futás 36:15 Edzés |
1
10.68 km
1:11:36 06:42 p/km Normál futás |
2
13.42 km
1:29:03 06:38 p/km Normál futás
2.27 km
35:38 15:42 p/km Séta |
3
10.05 km
1:05:39 06:32 p/km Normál futás |
4
11.1 km
1:13:26 06:37 p/km Normál futás |
5
10.59 km
1:10:28 06:39 p/km Normál futás |
18. hét
77.2 km
8:33:12
10.24 km
0:36:15
2.27 km
0:35:38 |
6
10.22 km
1:07:21 06:35 p/km Normál futás |
7
10.08 km
1:07:10 06:40 p/km Normál futás |
8
10.1 km
1:06:55 06:38 p/km Normál futás
1.76 km
26:51 15:15 p/km Séta |
9
10.46 km
1:07:47 06:29 p/km Normál futás
2.02 km
29:29 14:36 p/km Séta
2.025 km
48:55 24:09 p/km Vegyes úszás |
10
7.32 km
49:51 06:49 p/km Normál futás |
11
6.66 km
44:26 06:40 p/km Normál futás
0.92 km
05:52 06:23 p/km Normál futás
3.04 km
45:48 15:04 p/km Séta
2 km
47:47 23:54 p/km Vegyes úszás |
12
7.71 km
49:28 06:25 p/km Normál futás |
19. hét
63.47 km
6:58:50
6.82 km
1:42:08
4.025 km
1:36:42 |
13
9.46 km
1:00:18 06:22 p/km Normál futás |
14
51:40 Edzés |
15
7.99 km
53:00 06:38 p/km Normál futás
2.52 km
41:07 16:19 p/km Séta |
16
7.61 km
50:50 06:41 p/km Normál futás
2.79 km
47:30 17:02 p/km Séta |
17
7.68 km
48:42 06:20 p/km Normál futás
2 km
46:28 23:14 p/km Vegyes úszás |
18
6.47 km
42:03 06:30 p/km Normál futás |
19
6.7 km
42:48 06:23 p/km Normál futás
2.03 km
31:35 15:33 p/km Séta |
20. hét
45.91 km
4:57:41
8 km
0:51:40
7.34 km
2:00:12
2 km
0:46:28 |
20
2.9 km
41:41 14:22 p/km Séta
1.89 km
28:09 14:54 p/km Séta |
21
6.41 km
42:16 06:36 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
4.79 km
1:09:50
6.41 km
0:42:16 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 171.63 km | 18:48:59 |
13.42 km |
1:29:03 |
Úszás
|
3 | 6.025 km | 2:23:10 |
2.025 km |
0:48:55 |
Túra
|
9 | 21.22 km | 5:27:48 |
3.04 km |
0:47:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:51:40 |
- | 0:51:40 |
Összesen | 33 | 206.875 km | 27:31:37 |
13.42 km | 1:29:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
135 | 1144.88 km | 123:20:01 |
15.65 km |
1:43:10 |
Úszás
|
8 | 15.575 km | 6:07:46 |
2.05 km |
0:48:55 |
Bringázás
|
2 | 8.37 km | 0:41:09 |
4.8 km |
0:22:13 |
Túra
|
77 | 213.52 km | 52:17:22 |
6.88 km |
2:02:07 |
Egyéb
|
12 | - | 10:10:07 |
- | 1:57:04 |
Összesen | 234 | 1448.385 km | 192:36:25 |
21.280 km | 2:02:07 |