HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.69 km
06:43 09:44 p/km Séta
0 kg
32:15 Súlyemelés 02:44 Jógázás
1.2 km
16:04 13:23 p/km Séta |
30
0.89 km
08:56 10:02 p/km Séta
7.89 km
55:00 06:58 p/km Normál futás
1.5 km
22:10 14:47 p/km Séta |
1
1.12 km
13:30 12:03 p/km Séta
10.79 km
1:15:02 06:57 p/km Normál futás
0.51 km
06:55 13:34 p/km Séta |
2
0.68 km
06:37 09:44 p/km Séta
0 kg
24:48 Súlyemelés
2.26 km
32:01 14:10 p/km Séta |
3
1.11 km
07:33 06:48 p/km Séta
11 km
1:17:48 07:04 p/km Normál futás
0.7 km
09:13 13:10 p/km Séta |
4
2.51 km
37:24 14:54 p/km Séta |
5
0.88 km
10:37 12:04 p/km Séta
3.76 km
27:01 07:11 p/km Normál futás
0.76 km
09:38 12:41 p/km Séta
1.22 km
15:35 12:46 p/km Séta
1.27 km
20:15 15:57 p/km Séta |
18. hét
17.3 km
3:43:11
2.24 km
0:57:03
0:02:44
33.44 km
3:54:51 |
6
0.78 km
09:02 11:35 p/km Séta
1.26 km
16:31 13:07 p/km Séta |
7
0.47 km
05:06 10:51 p/km Séta
10.33 km
1:09:56 06:46 p/km Normál futás
0.58 km
08:45 15:05 p/km Séta |
8
0.68 km
07:40 11:16 p/km Séta
6.81 km
45:00 06:36 p/km Normál futás
0.53 km
06:10 11:38 p/km Séta |
9
0.67 km
07:09 10:40 p/km Séta
9.04 km
1:05:01 07:12 p/km Normál futás
0.72 km
09:45 13:33 p/km Séta |
10
0.72 km
09:18 12:55 p/km Séta
1.93 km
22:48 11:49 p/km Séta
0 kg
35:46 Súlyemelés 06:15 Jógázás
2.75 km
34:34 12:34 p/km Séta |
11
7.23 km
50:06 06:56 p/km Normál futás
1.09 km
13:47 12:39 p/km Séta |
12
0.8 km
09:57 12:26 p/km Séta
10.73 km
1:17:01 07:11 p/km Normál futás 12:05 Jógázás |
19. hét
12.98 km
2:40:32
44.14 km
5:07:04
0:35:46
0.92 km
0:18:20 |
13
2.25 km
23:17 10:21 p/km Séta
1.99 km
22:59 11:33 p/km Séta |
14
0.5 km
06:02 12:04 p/km Séta
2.19 km
29:06 13:17 p/km Séta |
15
0.54 km
06:00 11:07 p/km Séta
11.15 km
1:17:28 06:57 p/km Normál futás
0.56 km
06:29 11:35 p/km Séta |
16
0.46 km
06:12 13:29 p/km Séta
1.01 km
12:04 11:57 p/km Séta
1.97 km
12:01 06:06 p/km Normál futás
0.75 km
08:24 11:12 p/km Séta |
17
0.71 km
06:40 09:23 p/km Séta 09:37 Jógázás
0.74 km
11:29 15:31 p/km Séta |
18
1.18 km
13:54 11:47 p/km Séta
2.43 km
19:34 08:03 p/km Normál futás
10.83 km
1:14:31 06:53 p/km Normál futás |
19
4.56 km
54:05 11:52 p/km Séta
5.32 km
37:23 07:02 p/km Normál futás
0.62 km
08:11 13:12 p/km Séta |
20. hét
18.06 km
3:34:52
31.7 km
3:40:57
0:09:37
|
20
26:28 Jógázás 45:35 Jógázás |
21
0.56 km
06:23 11:24 p/km Séta
2.55 km
29:25 11:32 p/km Séta |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
4.44 km
1:12:03
3.11 km
0:35:48 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 101.39 km | 11:47:52 |
11.15 km |
1:17:48 |
Túra
|
40 | 47.17 km | 9:40:30 |
4.56 km |
0:54:05 |
Jóga
|
5 | - | 1:40:00 |
- | 0:45:35 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:00:34 |
0 kg |
0:35:46 |
Összesen | 60 | 156.16 km | 24:08:56 |
11.15 km | 1:17:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 496.9 km | 62:03:28 |
11.15 km |
1:38:57 |
Bringázás
|
9 | 102.9 km | 7:13:36 |
15.82 km |
1:03:34 |
Túra
|
256 | 266.86 km | 56:12:18 |
5.32 km |
1:05:14 |
Jóga
|
39 | - | 16:31:04 |
- | 2:48:19 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 13:34:39 |
0 kg |
1:30:50 |
Egyéb
|
11 | - | 9:56:01 |
- | 5:37:51 |
Összesen | 411 | 1033.75 km | 165:31:06 |
53.010 km | 5:37:51 |