HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.5 km
1:58:19 11:16 p/km Séta
7.03 km
1:23:12 11:50 p/km Séta |
30
4.83 km
57:32 11:55 p/km Séta
1.11 km
13:06 11:48 p/km Séta
2.43 km
29:04 11:58 p/km Séta
8.12 km
49:48 06:08 p/km Normál futás
1.4 km
16:33 11:49 p/km Séta 40:02 Jógázás |
1
13.02 km
2:35:53 11:58 p/km Séta
1.73 km
20:57 12:07 p/km Séta 1:35:33 Jógázás
1.73 km
19:27 11:15 p/km Séta |
2
7.78 km
1:32:34 11:54 p/km Séta |
3
2 km
22:41 11:21 p/km Séta
13 km
1:12:54 05:36 p/km Normál futás
10.02 km
56:02 05:36 p/km Normál futás
7.58 km
43:27 05:44 p/km Normál futás |
4
11.51 km
1:07:20 05:51 p/km Normál futás
10.56 km
1:05:00 06:09 p/km Normál futás 30:02 Jógázás
2.69 km
30:40 11:24 p/km Séta |
5
5.5 km
1:06:30 12:05 p/km Séta
24.29 km
1:33:50 03:52 p/km Normál tekerés |
18. hét
61.75 km
12:06:28
60.79 km
5:54:31
2:45:37
24.29 km
1:33:50 |
6
4.55 km
52:15 11:29 p/km Séta
1.92 km
22:48 11:53 p/km Séta
8.4 km
1:38:12 11:41 p/km Séta |
7
4.51 km
50:47 11:16 p/km Séta
1.36 km
15:16 11:14 p/km Séta
2.38 km
28:21 11:55 p/km Séta
6.5 km
39:41 06:06 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
8
5.48 km
1:02:49 11:28 p/km Séta
2.69 km
32:11 11:58 p/km Séta
4.08 km
47:57 11:45 p/km Séta
0 kg
47:57 Súlyemelés
1.72 km
18:10 10:34 p/km Séta |
9
6.17 km
1:07:18 10:54 p/km Séta
1.33 km
15:50 11:54 p/km Séta
2.33 km
26:34 11:24 p/km Séta
10.35 km
1:03:13 06:06 p/km Normál futás 1:03:13 Jógázás |
10
6.28 km
1:10:59 11:18 p/km Séta |
11
|
12
|
19. hét
53.2 km
10:09:27
16.85 km
1:42:54
10.35 km
1:18:15
4.08 km
0:47:57 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 69.52 km | 6:47:37 |
13 km |
1:12:54 |
Bringázás
|
1 | 24.29 km | 1:33:50 |
24.29 km |
1:33:50 |
Túra
|
21 | 87.65 km | 16:58:09 |
13.02 km |
2:35:53 |
Jóga
|
4 | - | 3:23:50 |
- | 1:35:33 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:47:57 |
0 kg |
0:47:57 |
Összesen | 34 | 195.89 km | 29:31:23 |
24.29 km | 2:35:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 687.19 km | 68:47:14 |
24.01 km |
2:22:53 |
Bringázás
|
1 | 24.29 km | 1:33:50 |
24.29 km |
1:33:50 |
Túra
|
282 | 1185.47 km | 239:10:23 |
16.11 km |
2:59:09 |
Jóga
|
73 | - | 44:31:20 |
- | 2:05:47 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 24:54:39 |
0 kg |
2:06:36 |
Összesen | 435 | 2138.27 km | 378:57:26 |
26.800 km | 2:59:09 |