HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.88 km
46:46 05:56 p/km Normál futás
6.45 km
39:14 06:05 p/km Normál futás
8.84 km
53:00 06:00 p/km Normál tekerés
8.14 km
42:40 05:14 p/km Normál tekerés
0.6 km
15:59 26:38 p/km Séta
0.92 km
12:44 13:50 p/km Séta |
30
15 km
1:28:40 05:55 p/km Normál futás
8.85 km
54:58 06:13 p/km Normál tekerés
9.5 km
56:16 05:55 p/km Normál tekerés
2.29 km
24:42 10:47 p/km Séta
8.42 km
52:28 06:14 p/km Normál futás |
1
15.4 km
1:38:16 06:23 p/km Normál futás
0.56 km
13:41 24:26 p/km Séta
6.4 km
39:11 06:07 p/km Normál futás |
2
8.9 km
52:57 05:57 p/km Normál futás
1.52 km
24:15 15:57 p/km Séta
18.91 km
1:55:35 06:07 p/km Normál tekerés
0.7 km
17:05 24:24 p/km Séta
7.58 km
47:00 06:12 p/km Normál futás |
3
14.73 km
1:28:05 05:59 p/km Normál futás
17.17 km
1:41:14 05:54 p/km Normál tekerés
0.8 km
20:45 25:56 p/km Séta
33.08 km
1:45:12 03:11 p/km Normál tekerés |
4
1.41 km
22:13 15:45 p/km Séta
14.7 km
1:26:50 05:54 p/km Normál futás
0.74 km
18:07 24:29 p/km Séta
6.46 km
39:12 06:04 p/km Normál futás |
5
16.6 km
1:39:05 05:58 p/km Normál futás
3.24 km
34:16 10:35 p/km Séta
50.31 km
2:39:58 03:11 p/km Normál tekerés
0.37 km
11:26 30:54 p/km Séta |
18. hét
128.52 km
12:57:44
154.8 km
11:28:53
13.15 km
3:35:13 |
6
17.22 km
1:38:03 05:42 p/km Normál futás
1.01 km
12:33 12:26 p/km Séta
0.58 km
17:44 30:34 p/km Séta
6.37 km
39:14 06:10 p/km Normál futás |
7
15.03 km
1:31:58 06:07 p/km Normál futás
1.3 km
14:21 11:02 p/km Séta
1.32 km
19:07 14:29 p/km Séta
6.41 km
34:53 05:27 p/km Normál futás |
8
15.85 km
1:31:55 05:48 p/km Normál futás
19.82 km
2:04:38 06:17 p/km Normál tekerés
0.6 km
16:53 28:08 p/km Séta
6.78 km
40:13 05:56 p/km Normál futás |
9
15.23 km
1:27:29 05:45 p/km Normál futás
18.28 km
1:53:39 06:13 p/km Normál tekerés
0.51 km
12:01 23:34 p/km Séta
6.08 km
36:15 05:58 p/km Normál futás |
10
15.22 km
1:29:17 05:52 p/km Normál futás
19.74 km
2:12:21 06:42 p/km Normál tekerés
0.43 km
18:27 42:54 p/km Séta
7.42 km
43:57 05:55 p/km Normál futás |
11
12.17 km
1:13:11 06:01 p/km Normál futás
0.87 km
20:00 22:59 p/km Séta
9.07 km
55:51 06:09 p/km Normál futás |
12
24.53 km
2:23:25 05:51 p/km Normál futás
8.46 km
55:52 06:36 p/km Normál tekerés
0.72 km
19:14 26:43 p/km Séta
7.58 km
25:43 03:24 p/km Normál tekerés
5.36 km
31:20 05:51 p/km Normál futás |
19. hét
162.74 km
15:57:01
7.34 km
2:30:20
73.88 km
7:32:13 |
13
14.68 km
1:24:35 05:46 p/km Normál futás
18.81 km
2:14:12 07:08 p/km Normál tekerés
0.44 km
13:49 31:24 p/km Séta
9.35 km
52:36 05:38 p/km Normál futás |
14
16.09 km
1:31:18 05:40 p/km Normál futás
15.2 km
1:23:08 05:28 p/km Normál tekerés
0.31 km
08:38 27:51 p/km Séta
7.34 km
41:13 05:37 p/km Normál futás |
15
13.15 km
1:16:55 05:51 p/km Normál futás
30.91 km
3:18:04 06:24 p/km Normál tekerés
0.43 km
17:03 39:39 p/km Séta
10.87 km
59:30 05:28 p/km Normál futás |
16
13.5 km
1:19:52 05:55 p/km Normál futás
15.8 km
1:40:31 06:22 p/km Normál tekerés
0.62 km
14:39 23:38 p/km Séta
8.6 km
51:00 05:56 p/km Normál futás |
17
14.43 km
1:30:31 06:16 p/km Normál futás
17.19 km
1:42:52 05:59 p/km Normál tekerés
10.8 km
1:10:04 06:29 p/km Normál tekerés
0.48 km
13:06 27:18 p/km Séta
6.22 km
37:06 05:58 p/km Normál futás |
18
12.26 km
1:12:48 05:56 p/km Normál futás
10.63 km
1:10:16 06:37 p/km Normál tekerés
1.88 km
15:16 08:07 p/km Normál tekerés
0.56 km
19:06 34:06 p/km Séta
10.45 km
1:02:37 06:00 p/km Normál futás |
19
18 km
1:46:45 05:56 p/km Normál futás
36.59 km
1:46:43 02:55 p/km Normál tekerés
0.53 km
13:04 24:39 p/km Séta
5.33 km
31:21 05:53 p/km Normál futás |
20. hét
160.27 km
15:38:07
157.81 km
14:41:06
3.37 km
1:39:25 |
20
13.67 km
1:21:09 05:56 p/km Normál futás
66.1 km
3:01:19 02:45 p/km Normál tekerés
0.51 km
13:49 27:05 p/km Séta |
21
16.47 km
1:37:30 05:55 p/km Normál futás
9.57 km
35:52 03:45 p/km Normál tekerés
8.9 km
54:14 06:06 p/km Normál tekerés
0.46 km
15:49 34:23 p/km Séta |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
30.14 km
2:58:39
84.57 km
4:31:25
0.97 km
0:29:38 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 443.92 km | 43:44:23 |
24.53 km |
2:23:25 |
Bringázás
|
21 | 435.73 km | 34:46:43 |
66.1 km |
3:18:04 |
Túra
|
26 | 21.02 km | 7:21:11 |
3.24 km |
0:34:16 |
Összesen | 85 | 900.67 km | 85:52:17 |
66.1 km | 3:18:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 2809.67 km | 279:30:04 |
31 km |
3:07:29 |
Bringázás
|
147 | 1844.66 km | 174:03:39 |
66.1 km |
3:18:04 |
Túra
|
166 | 255.86 km | 64:32:37 |
11.46 km |
2:10:37 |
Összesen | 526 | 4910.19 km | 518:06:20 |
66.100 km | 3:18:04 |