HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
08:57 Jógázás
1.73 km
59:43 34:31 p/km Séta |
30
09:14 Jógázás
1.67 km
19:28 11:39 p/km Séta
0 kg
1:09:23 Súlyemelés
12.39 km
1:03:44 05:09 p/km Normál futás |
1
07:37 Jógázás
1.66 km
49:20 29:43 p/km Séta |
2
14:39 Jógázás
1.64 km
19:14 11:44 p/km Séta |
3
27:40 Jógázás
1.64 km
16:34 10:06 p/km Séta |
4
12:22 Jógázás
2.03 km
22:25 11:03 p/km Séta |
5
16:40 Jógázás
1.81 km
22:58 12:41 p/km Séta
0.27 km
03:21 12:24 p/km Séta
7.11 km
36:29 05:08 p/km Normál futás |
18. hét
1:37:09
12.45 km
3:33:03
1:09:23
19.5 km
1:40:13 |
6
05:34 Edzés
1.66 km
25:59 15:39 p/km Séta
0 kg
1:05:52 Súlyemelés |
7
23:55 Jógázás
1.64 km
30:11 18:24 p/km Séta |
8
14:20 Jógázás
1.63 km
2:37:54 01:36:52 p/km Séta
0 kg
59:05 Súlyemelés |
9
14:24 Jógázás
1.68 km
2:03:18 01:13:24 p/km Séta |
10
4.93 km
1:00:37 12:18 p/km Séta
0 kg
53:33 Súlyemelés |
11
32:47 Jógázás
1.06 km
15:41 14:48 p/km Séta
1.63 km
4:42:47 02:53:29 p/km Séta |
12
4:42:47 Jógázás 4:42:47 Jógázás
2.02 km
17:38 08:44 p/km Séta
21.12 km
2:09:32 06:08 p/km Normál futás |
19. hét
0:05:34
16.25 km
11:54:05
2:58:30
3.26 km
10:51:00
21.12 km
2:09:32 |
13
10:03 Jógázás
1.62 km
25:38 15:49 p/km Séta |
14
15:03 Jógázás
1.62 km
1:39:33 01:01:27 p/km Séta
0 kg
58:49 Súlyemelés |
15
10:40 Jógázás
10.11 km
1:01:58 06:08 p/km Normál futás
1.67 km
21:07 12:39 p/km Séta |
16
27:13 Jógázás
1.65 km
19:47 11:59 p/km Séta |
17
15:42 Jógázás
1.62 km
23:50 14:43 p/km Séta
1.71 km
21:20 12:29 p/km Séta |
18
10:46 Jógázás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés
1.79 km
32:56 18:24 p/km Séta
3.85 km
31:37 08:13 p/km Normál tekerés |
19
15:38 Edzés
1.84 km
17:43 09:38 p/km Séta |
20. hét
1:29:27
13.52 km
4:21:54
2:00:01
10.11 km
1:01:58
3.85 km
0:31:37
0:15:38
|
20
1:00:07 Jógázás
1.67 km
1:01:33 36:51 p/km Séta
12.01 km
1:08:45 05:43 p/km Normál futás
4.22 km
26:34 06:18 p/km Normál tekerés |
21
18:47 Jógázás
1.63 km
19:47 12:08 p/km Séta |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
1:18:54
3.3 km
1:21:20
12.01 km
1:08:45
4.22 km
0:26:34 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 50.35 km | 4:56:44 |
21.12 km |
2:09:32 |
Bringázás
|
2 | 8.07 km | 0:58:11 |
4.22 km |
0:31:37 |
Túra
|
24 | 42.12 km | 19:51:11 |
4.93 km |
4:42:47 |
Jóga
|
19 | - | 14:58:19 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:58:31 |
0 kg |
1:05:52 |
Egyéb
|
2 | - | 0:21:12 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 56 | 103.8 km | 46:04:08 |
21.12 km | 4:42:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 374.12 km | 36:59:58 |
21.46 km |
2:09:32 |
Bringázás
|
4 | 58 km | 3:41:56 |
40 km |
1:39:44 |
Túra
|
160 | 305.13 km | 109:47:45 |
6.42 km |
4:42:47 |
Jóga
|
87 | - | 45:15:49 |
- | 4:42:47 |
Erősport
|
49 | 0 kg | 39:43:23 |
0 kg |
1:57:44 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:28 |
0 km |
0:20:28 |
Egyéb
|
52 | - | 10:08:15 |
- | 1:38:00 |
Összesen | 386 | 961.48 km | 245:57:34 |
40.300 km | 4:42:47 |