HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
16.25 km
57:39 03:33 p/km Normál tekerés |
2
|
3
3.01 km
18:44 06:13 p/km Normál futás
13.06 km
43:24 03:19 p/km Normál tekerés |
4
0.73 km
10:49 14:49 p/km Séta
0.47 km
02:51 06:04 p/km Normál futás
11.72 km
59:28 05:04 p/km Normál futás |
5
10.7 km
1:00:55 05:42 p/km Normál futás
0.16 km
00:52 05:25 p/km Normál futás
1.11 km
22:31 20:17 p/km Séta |
18. hét
29.31 km
1:41:03
26.06 km
2:22:50
1.84 km
0:33:20 |
6
6.38 km
20:37 03:14 p/km Normál tekerés
57.78 km
2:43:28 02:50 p/km Normál tekerés |
7
8.12 km
22:53 02:49 p/km Normál tekerés
9.14 km
27:23 03:00 p/km Normál tekerés
13.06 km
36:18 02:47 p/km Normál tekerés |
8
1.06 km
14:52 14:02 p/km Séta |
9
|
10
2.05 km
25:37 12:30 p/km Séta |
11
50.13 km
8:22:38 10:02 p/km Hegyi túra
3.1 km
35:39 11:30 p/km Séta |
12
4.24 km
1:11:27 16:51 p/km Séta
3.72 km
49:51 13:24 p/km Hegyi túra
5.35 km
1:15:58 14:12 p/km Hegyi túra |
19. hét
94.48 km
4:30:39
69.65 km
12:56:02 |
13
11.82 km
41:17 03:30 p/km Normál tekerés |
14
13.87 km
38:51 02:48 p/km Normál tekerés
2.67 km
10:04 03:46 p/km Normál tekerés |
15
1.19 km
17:30 14:42 p/km Séta
3.67 km
12:24 03:23 p/km Normál tekerés
10.33 km
31:56 03:05 p/km Normál tekerés
5.3 km
1:00:22 11:23 p/km Séta |
16
3.72 km
10:22 02:47 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
8.17 km
44:47 05:29 p/km Normál futás |
20. hét
46.08 km
2:24:54
6.49 km
1:17:52
8.17 km
0:44:47 |
20
27.89 km
1:14:30 02:40 p/km Normál tekerés
5.91 km
14:35 02:28 p/km Normál tekerés
9.55 km
32:52 03:26 p/km Normál tekerés
3.02 km
07:17 02:25 p/km Normál tekerés
1.57 km
04:30 02:52 p/km Normál tekerés |
21
16.75 km
47:48 02:51 p/km Normál tekerés
9.47 km
28:00 02:57 p/km Normál tekerés
14.79 km
46:24 03:08 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
88.95 km
4:15:56 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 34.23 km | 3:07:37 |
11.72 km |
1:00:55 |
Bringázás
|
21 | 258.82 km | 12:52:32 |
57.78 km |
2:43:28 |
Túra
|
11 | 77.98 km | 14:47:14 |
50.13 km |
8:22:38 |
Összesen | 38 | 371.03 km | 30:47:23 |
57.78 km | 8:22:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 476.14 km | 55:05:22 |
78.2 km |
9:16:26 |
Úszás
|
10 | 11.22 km | 4:59:58 |
2.19 km |
1:01:32 |
Bringázás
|
123 | 1399.49 km | 76:00:35 |
57.78 km |
3:06:12 |
Túra
|
42 | 259.09 km | 58:42:07 |
50.13 km |
8:22:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:48:14 |
- | 0:48:14 |
Téli sport
|
10 | 87.95 km | 7:50:33 |
55.57 km |
3:09:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:14:06 |
- | 0:14:06 |
Összesen | 233 | 2236.22 km | 203:40:55 |
78.200 km | 9:16:26 |