HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
7.22 km
42:48 05:56 p/km Normál futás |
1
|
2
7.37 km
39:59 05:26 p/km Normál futás |
3
0 km
1:40:02 00:00 p/km Görgőzés |
4
|
5
12.35 km
1:10:01 05:40 p/km Normál futás
0 km
50:16 00:00 p/km Görgőzés |
18. hét
26.94 km
2:32:48
2:30:18
|
6
0 kg
1:10:00 Súlyemelés 45:09 Edzés |
7
7.13 km
40:03 05:37 p/km Normál futás |
8
0 km
1:20:01 00:00 p/km Görgőzés |
9
|
10
10.02 km
51:50 05:10 p/km Normál futás |
11
10.03 km
1:01:41 06:09 p/km Normál futás |
12
0 km
1:13:32 00:00 p/km Görgőzés |
19. hét
1:10:00
0:45:09
27.18 km
2:33:34
2:33:33
|
13
13.03 km
1:13:50 05:40 p/km Normál futás |
14
|
15
16.02 km
1:18:10 04:53 p/km Görgőzés |
16
11.06 km
1:00:05 05:26 p/km Normál futás |
17
|
18
0 km
1:40:02 00:00 p/km Görgőzés |
19
12.14 km
1:10:04 05:46 p/km Normál futás |
20. hét
36.23 km
3:23:59
16.02 km
2:58:12 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 83.13 km | 7:47:33 |
13.03 km |
1:13:50 |
Bringázás
|
6 | 16.02 km | 8:02:03 |
16.02 km |
1:40:02 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:10:00 |
0 kg |
1:10:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:45:09 |
- | 0:45:09 |
Összesen | 16 | 99.15 km | 17:44:45 |
16.02 km | 1:40:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 447.18 km | 42:42:16 |
15.55 km |
1:30:17 |
Bringázás
|
33 | 1065.51 km | 51:26:01 |
90.91 km |
3:39:43 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:10:00 |
0 kg |
1:10:00 |
Egyéb
|
10 | - | 7:40:33 |
- | 1:32:51 |
Összesen | 88 | 1577.08 km | 102:58:50 |
90.910 km | 3:39:43 |