HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.6 km
39:35 11:00 p/km Séta
10.19 km
25:37 02:31 p/km Normál tekerés
6.97 km
44:07 06:20 p/km Normál futás
14.01 km
41:43 02:59 p/km Normál tekerés |
30
5.88 km
38:04 06:28 p/km Normál futás
1.4 km
15:52 11:20 p/km Séta
10.19 km
25:30 02:30 p/km Normál tekerés
3.01 km
17:24 05:47 p/km Normál futás
2.7 km
20:39 07:39 p/km Séta
2.66 km
14:32 05:28 p/km Normál futás |
1
4.33 km
48:10 11:07 p/km Séta
3.3 km
52:45 15:59 p/km Séta
0 kg
1:00:01 Súlyemelés |
2
10.65 km
1:01:31 05:47 p/km Normál futás
18.37 km
54:11 02:57 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
20:57 Súlyemelés
16.04 km
1:30:24 05:38 p/km Normál futás |
4
14.71 km
1:25:40 05:49 p/km Normál futás |
5
3.03 km
35:19 11:39 p/km Séta
10.17 km
58:08 05:43 p/km Normál futás |
18. hét
18.36 km
3:32:20
52.76 km
2:27:01
70.09 km
6:49:50
1:20:58
|
6
3.83 km
41:42 10:53 p/km Séta
10.16 km
24:38 02:25 p/km Normál tekerés
0 kg
42:06 Súlyemelés
7.15 km
45:39 06:23 p/km Normál tekerés
12.08 km
37:23 03:06 p/km Normál tekerés |
7
3.31 km
37:30 11:20 p/km Séta
10.18 km
29:43 02:55 p/km Normál tekerés
12.34 km
1:09:21 05:37 p/km Normál futás |
8
5.16 km
33:51 06:34 p/km Normál futás
10.21 km
27:05 02:39 p/km Normál tekerés
6.62 km
37:01 05:35 p/km Normál tekerés
12.73 km
39:08 03:04 p/km Normál tekerés |
9
3.86 km
45:20 11:45 p/km Séta
9.14 km
26:31 02:54 p/km Normál tekerés
11.07 km
1:00:27 05:28 p/km Normál futás |
10
8.2 km
48:19 05:54 p/km Normál futás
18.89 km
55:08 02:55 p/km Normál tekerés
5.28 km
1:01:41 11:41 p/km Séta |
11
3.25 km
39:06 12:02 p/km Séta |
12
|
19. hét
19.53 km
3:45:19
97.16 km
5:22:16
0:42:06
36.77 km
3:31:58 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 88.34 km | 8:27:41 |
16.04 km |
1:30:24 |
Bringázás
|
10 | 115.53 km | 6:16:27 |
18.89 km |
0:55:08 |
Túra
|
8 | 30.19 km | 6:01:33 |
5.28 km |
1:01:41 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:03:04 |
0 kg |
1:00:01 |
Összesen | 29 | 234.06 km | 22:48:45 |
18.89 km | 1:30:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 871.85 km | 86:11:56 |
23.49 km |
3:00:14 |
Bringázás
|
86 | 1236.21 km | 56:40:38 |
58.49 km |
2:15:39 |
Túra
|
56 | 259.16 km | 47:02:34 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 8:49:53 |
0 kg |
1:24:09 |
Egyéb
|
1 | - | 3:05:46 |
- | 3:05:46 |
Összesen | 251 | 2378.67 km | 201:50:47 |
58.490 km | 3:05:46 |