HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
14.02 km
1:24:15 06:01 p/km Normál futás
0 kg
23:07 Súlyemelés |
30
14.25 km
1:41:20 07:07 p/km Normál futás
11.68 km
56:12 04:49 p/km Normál futás |
1
17.24 km
2:04:51 07:15 p/km Normál futás |
2
15.24 km
1:36:30 06:20 p/km Normál futás
0 kg
25:01 Súlyemelés |
3
16.33 km
1:42:07 06:15 p/km Normál futás
0 kg
28:02 Súlyemelés |
4
23.17 km
1:53:12 04:53 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
5
11.07 km
50:39 04:35 p/km Normál futás |
18. hét
123 km
12:09:06
1:16:10
0:15:38
|
6
10.01 km
1:02:55 06:17 p/km Normál futás
0 kg
33:03 Súlyemelés |
7
0 kg
23:22 Súlyemelés
4.93 km
18:20 03:43 p/km Normál futás
6.53 km
27:53 04:16 p/km Normál futás |
8
11.6 km
48:48 04:12 p/km Normál futás |
9
20.5 km
2:05:23 06:07 p/km Normál futás
0 kg
23:38 Súlyemelés |
10
17.07 km
1:43:15 06:03 p/km Normál futás
0 kg
23:24 Súlyemelés |
11
|
12
20.16 km
1:19:37 03:57 p/km Normál futás |
19. hét
90.8 km
7:46:11
1:43:27
|
13
21.16 km
2:17:10 06:29 p/km Normál futás
0 kg
23:50 Súlyemelés |
14
10.02 km
1:07:12 06:42 p/km Normál futás
0 kg
20:10 Súlyemelés
10.02 km
47:48 04:46 p/km Normál futás |
15
24.72 km
2:21:33 05:44 p/km Normál futás |
16
0 kg
23:29 Súlyemelés
15.02 km
1:32:00 06:08 p/km Normál futás |
17
17.29 km
1:51:38 06:27 p/km Normál futás
0 kg
15:14 Súlyemelés |
18
31.5 km
4:56:54 09:26 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
129.73 km
14:54:15
1:22:43
|
20
20.01 km
2:08:09 06:24 p/km Normál futás
0 kg
25:17 Súlyemelés |
21
10.06 km
1:11:42 07:08 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
30.07 km
3:19:51
0:25:17
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 333.65 km | 34:07:36 |
31.5 km |
4:56:54 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 4:24:30 |
0 kg |
0:33:03 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 33 | 333.65 km | 38:47:44 |
31.5 km | 4:56:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 2582.9 km | 249:42:04 |
57.99 km |
9:54:48 |
Bringázás
|
3 | 9 km | 3:19:26 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
2 | 8.95 km | 2:45:48 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
74 | 0 kg | 43:38:57 |
0 kg |
1:21:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:48:39 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 232 | 2761.52 km | 302:14:54 |
57.990 km | 9:54:48 |